Też miałem zdiagnozowany refluks (żołądkowo-przełykowy) ładnych parę lat temu, ale raczej już sobie z nim poradziłem dawno temu. Ale też miewam cholerne gastra, co prawda praktycznie nigdy po grzybkach, tylko po konopiach, ale staram się (nie zawsze wychodzi, ale w większości przypadków tak) zaspokajać to gastro czymś jednak wartościowszym niż czipsy, cola i tym podobny syf cywilizacji. Wybacz wyrażenie, ale dla mnie te syfy kompletnie nie mają wartości odżywczych, to jest wyłącznie energia i to w najgorszej możliwej postaci. Tak więc, ja jako łasuch najczęściej staram się zaspokajać gastro suszonymi daktylami, figami, rodzynkami, mocno dojrzałymi bananami czy czymś co jest słodkie, naturalne i najlepiej jak najmniej przetworzone.
Więc skoro masz gastra, to nie będę pouczał aby je przezwyciężać, bo to prawie niemożliwe, tylko sobie znajdź w ramach Twoich smaków (słony, słodki, kwaśny czy jaki tam masz) jakieś zamienniki WARTOŚĆIOWE pod kątem odżywczym. Może choć trochę złagodzisz skutki "po"